Stretch & Flow

Stretch & Flow ist ein harmonisches, fließendes und effektives Ganzkörpertraining. Die Bewegungen sind geprägt aus Ritualen, die dem Haltungsaufbau, der Aufrichtung, der Stabilisation der Gelenke und der Funktionalität jeder Bewegung zu Grunde liegen. Das Üben im eigenen Rhythmus, der eigenen Atmung angepasst, das Spüren der persönlichen Grenzen, die Konzentration und das Lenken der Gedanken in die Tiefe unseres Körpers, das intensive Gefühl von Training und die Freude am Bewegungsfluss.