Let's spinn!

Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, dabei deinen Stoffwechsel anregen und Kraft aufbauen? Prima, da bist du bei uns richtig!

Was ist eigentlich Spinning®?

Spinning® ist ein revolutionäres Training auf einem speziellen Fahrrad. Das Fitnessprogramm kam in den 90er Jahren aus den USA nach Europa und erfreut sich wachsender Beliebtheit.

Im Spinning®-Programm können sowohl Anfänger, als auch Radprofis in ein und demselben Kurs fahren, denn du bestimmst ganz alleine die Intensität deiner Spinning®-Stunde. Das Programm ist für jedes Alter und jeden Fitnesslevel geeignet.

Geleitet werden die Stunden von unseren lizenzierten Instructoren. Sie sind mit Herz und Seele dabei, deshalb auch stets bemüht, sich weiterzubilden, um DIR einen Weg zu zeigen, wie DU dein Ziel erreichst.

“FIND THE CHAMPION IN YOURSELF”

Was brauchst du zum Spinning®?

Du brauchst eine geeignete Hose! Sie sollte bequem sein und keine dicken Nähte haben. Außerdem feste Turnschuhe, oder – wenn du hast – Schuhe mit SPD-System. Eine große nachfüllbare Plastik-Trinkflasche brauchst du ebenfalls. Du verlierst viel Flüssigkeit und musst dementsprechend “nachtanken”!

Hast du eine Pulsuhr? Dann bringe sie mit. Du kannst dich damit an deine optimale Grenze herantasten. Sie bewahrt dich auch davor, dass du dich überlastest. Solltest du keinen Pulsmesser haben, stellen wir dir gerne leihweise einen zur Verfügung.

Noch ein Handtuch zum Schweiß abwischen und schon kann es losgehen.

Sei 15 Minuten vor Kursbeginn da, damit der Instructor mit dir zusammen das Bike einstellen kann.

Informiere bitte den Instructor über eventuelle Herzkreislauferkrankungen oder Rückenbeschwerden.

Und dann kann es losgehen!