Reha-Sport des TSV St. Magnus

Rehabilitationssport des TSV St. Magnus in den Einrichtungen der ULC

Für alle Menschen, denen eine gesundheitliche Einschränkung droht oder die schon unter chronischen Beschwerden leiden. Denn jeder Mensch hat einmal im Leben (pro Indikation) das Recht auf Rehasport. Gefördert durch gesetzliche Krankenkassen, Unfallversicherungen, Rentenversicherungen.

» Allgemeine Informationen zum Reha-Sport

Folgende Kurse finden im Sportsdome statt

Ganzkörpergymnastik

Hier werden die Hauptmuskelgruppen des gesamten Körpers durch Kräftigung und Entspannung trainiert. Ergänzt wird dieses Training durch eine allgemeine Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems sowie durch Übungen zur Körperwahrnehmung und Koordination der Bewegungen, z.B. Verbesserung der Balancefähigkeit zur Reduzierung von Stürzen.
Möchten Sie Ihren gesamten Körper gezielt trainieren – dann wird Ihnen dieser Kurs garantiert zusagen.

Rückenfit

Der Schwerpunkt liegt in der Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Sowohl die großen als auch die kleineren Muskelgruppen werden angesprochen, um die Körperhaltung und Fortbewegung zu optimieren sowie Rückenschmerzen zu reduzieren oder ihnen vorzubeugen.
Zudem werden typische Bewegungen oder Positionen benannt, die im Alltag ein erhöhtes Risiko für Schäden an der Wirbelsäule, Schmerzen und Verspannungen der Rücken- und Halsmuskulatur in sich tragen. Zudem werden Möglichkeiten vorgestellt, diese Risiken zu vermeiden.
Sie lernen, wie Übungen zur Kräftigung und Dehnung in den Alltag integriert werden können.