

Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen. Dieses Workout wird zu 50% von männlichen Teilnehmern besucht.
Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.
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